เมนูนี้ทำง่ายมากๆ และที่สำคัญประโยชน์เยอะมาก กับเมนูที่มีชื่อว่า “สปาเก็ตตี้ผัดฟักทองผักโขม”วัตถุดิบ1. เส้นสปาเกตตี้ลวกสุก 200 กรัม2. น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ3. กระเทียมสับ 2-3 กลีบ4. ฟักบัตเตอร์นัท 2 ถ้วย5. ปวยเล้ง 100 กรัม6. พริกป่น 1/2-1 ช้อนชา7. น้ำเลมอนกับผิวเลมอนขูด 1/2 ลูก8. เกลือป่น9. พริกไทย10. วอลนัทสับ 30 กรัมขั้นตอนการทำ1. พรมน้ำมันมะกอกประมาณ 1 ช้อนโต๊ะRead More
สาวกอาหารคลีนต้องลองแล้ว! เมนูนี้ปังจนติดเทรนด์ไปพักใหญ่กับ สูตรต้มข่าไก่แบบสายคลีน! ต้มข่าไก่นมอัลมอนด์ และเพราะว่าการใช้นมอัลมอนด์แทนกะทิทำให้ไขมันไม่เกาะตามร่างกาย แคลอรี่ต่ำ และมีสารอาหารที่ให้คุณประโยชน์กว่ามาก ดังนั้นเมนูนี้จึงดีต่อสุขภาพมากๆ วัตถุดิบ 1. อกไก่ 250 กรัม 2. นมอัลมอนด์ 500 มิลลิลิตร 3. ข่าหั่นสไลด์ 10 กรัม 4. ตะไคร้ 2 ต้น 5. ใบมะกรูด 5-6 ใบ 6. พริกแดง 7-8 เม็ดRead More
Healthy Breakfast เปิดสูตรลับมื้อเช้าสายเฮลตี้ อิ่มนาน อร่อย แถมสุขภาพดีสุดๆ.. Mixed Fruits bread 200 KCAL – ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น – ส้ม 1/2 ผล – สตอเบอร์รี่ 1 ผล – ธัญพืชอบกรอบ (กราโนล่า) 3 ช้อนชา – โยเกิร์ต Low fat MixedRead More
