ใครว่าจะปั้นหุ่น ต้องทานโปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว สำหรับเพื่อนๆที่ทานVegan ที่ต้องการโปรตีนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมร่างกาย แหล่งโปรตีนจากพืชก็ให้ประโยชน์กับร่างกายได้ไม่แพ้กัน ถั่วเหลือง แหล่งโปรตีนที่มีราคาย่อมเยา แต่อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทานแล้วอิ่มท้อง ทั้งยังให้พลังงาน อะโวคาโด มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ น้ำตาลต่ำ ทว่าอุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง มะพร้าว มะพร้าวถือเป็นแหล่งโปรตีนที่มีอยู่ตามธรรมชาติ และเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็ว ข้าวโอ๊ต แม้ว่าจะมีโปรตีนน้อยกว่า 3% แต่มีเบต้ากลูแคน ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ควินัว อีกหนึ่งธัญพืชที่อุดมไปด้วยโปรตีน และไฟเบอร์ ที่ในปัจจุบันมีคนนิยมนำมารับประทานกันมากขึ้น โดยสามารถนำไปทำขนมปังแทนแป้งสาลีได้
Read More
ยินดีต้อนรับ คุณหนึ่ง คนแปลงร่าง หรือ คุณหนึ่ง NuEnG KetoDaddy ที่ร่วมเป็นอีกส่วนหนึ่งของงาน The Foodism Show – All About Diet & Healthy Eating ค่ะ! คุณหนึ่ง เจ้าของประสบการณ์แปลงร่าง จากการพบจุดดำในปอดเนื่องจากเป็นคนดื่มเหล้า สูบบุหรี่หนัก กระทั่งในวัย 40 เริ่มมาสนใจตัวเอง รับประทานอาหารสุขภาพและออกกำลังกายควบคู่ จนได้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ และปัจจุบันกลายมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆคน พบกับงานรวมพลครั้งใหม่ของสายไดเอ็ตและคนรักสุขภาพ The Foodism ShowRead More
ขอขอบคุณ คุณบุญชัย แต่งงาม ( บุญชัย ชัย แต่งงาม ) Speaker คนดัง ชาววีแกนกล้ามแน่นอีกท่านจากกลุ่มวีแกน มังสวิรัติ ที่ร่วมเป็นผู้สนับสนุนด้าน Media Supporter ของงาน The Foodism Show – All About Diet & Healthy Eating คณบุญชัย หรือ อาชัย เจ้าของช่อง อาชัย ล้างพิษ ปรับสมดุลRead More
ขอขอบคุณ คุณประกาศิต เครือบุตร นักเพาะกายทีมชาติไทย สายวีแกน กล้ามแน่นอีกท่านจากกลุ่มวีแกน มังสวิรัติ เจ ที่ร่วมเป็นผู้สนับสนุนด้าน Media Supporter ของงาน The Foodism Show – All About Diet & Healthy Eating คุณประกาศิต หรือ ตูน เจ้าของเพจ Toon Vegan แชมป์ประเทศไทย รุ่นสปอร์ตฟิสิกส์(รุ่นโมเดล) จากรายการ มิสเตอร์ไทยแลนด์2019 คุณตูนเริ่มการกินอาหารวีแกน มังสวิรัติ เจRead More
ข่าวหนึ่งข่าวดี! ขอขอบคุณคุณ ตุ๊ก ชนกวนันท์ ที่นำ Took took to go เข้ามาร่วมเป็นอีกส่วนสำคัญของงาน The Foodism Show – All About Diet & Healthy Eating ค่ะ Took took to go คือร้านค้าเมนูสุขภาพแบบโฮมเมดที่คุณตุ๊กทำเองกับมือ ที่ขายทั้งเบเกอรี่สูตรสุขภาพ เมนูอาหารคลีน เครื่องดื่ม นำพริก รวมถึงข้าวออร์แกนิกจากนาของคุณตุ๊กเอง ดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าทุกอย่างในร้านนี้มีคุณภาพแน่นอน! สินค้าจาก TookRead More
ขอขอบคุณ Meat Avatar แบรนด์นวัตกรรมอาหาร “เนื้อจำแลง” หรือ Plant-Based ที่ร่วมเป็นส่วนนึงของงาน The Foodism Show-All About Diet & Healthy Eating ค่ะ มาทำความรู้จักกับแบรนด์ Meat Avatar แบรนด์นวัตกรรมอาหาร “เนื้อจำแลง” หรือ Plant-Based เป็นเนื้อที่แปรรูปมาจากพืช ให้มีรสชาติ คล้ายเนื้อสัตว์ ส่วนใหญ่ทำมาจากถ้่วและพืชต่างๆ เช่น เห็ด ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา แครอทRead More
ขอขอบคุณ สมาคมเชฟแห่งประเทศไทย ที่ร่วมเป็นอีกหนึ่งกำลังสำคัญในฐานะสมาคมผู้สนับสนุน (Supporting Association) ของงาน The Foodism Show – All About Diet & Healthy Eating Thailand Chefs Association มีวัตถุประสงค์ คือ เพื่อเป็นสื่อกลางสำหรับการพบปะสังสรรค์ของเพื่อนร่วมอาชีพ แลกเปลี่ยนความคิดเห็น รวมทั้งสนับสนุนและส่งเสริม เชฟไทยให้ก้าวไกลไปสู่ความเป็นมืออาชีพ สมาคม เชฟประเทศไทย Thailand Chefs Association ได้เป็นสมาชิกของ สมาคมเชฟโลก WorldRead More
วันนี้เราเอาวิธีการกินคลีนที่ถูกหลักมาให้ทุกคนได้ดูกันค่ะ! #กินคลีน เป็นอีกหนึ่งการเลือกรับประทานของคนในยุคปัจจุบันที่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพมากขึ้น วันนี้ทางเพจก็เลยเอาเคล็ดลับดีๆ เพื่อการกินอาหารคลีนที่ถูกวิธีและเป็นการดูแลสุขภาพที่ถูกต้องสำหรับคนที่กินคลีนด้วย มาดูกันเลย การกินอาหารคลีนที่ถูกต้องและเห็นผลต้องปฏิบัติอย่างไรบ้าง สิ่งที่ทำได้ 1. กินอาหารให้ตรงเวลา 2. จัดอาหารให้ครบ 5 หมู่ 3. กินอาหารที่มีไขมันดี เช่น ถั่ว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด 4. อาหารที่มีไฟเบอร์ วิตามินและเอนไซม์ เช่น ผักสดและผลไม้ 5. เลือกโปรตีนชนิดไม่ติดมัน เช่น อกไก่ เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสีRead More
Keto Hub เป็นสื่อที่ตั้งใจเป็นสื่อกลางในการรวบรวมข่าวสาร ร้านค้า เมนู และข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับชาว Keto, LCHF, LCLF, High Protein, Paleo, Carnivore มีการแจกสูตรอาหาร สอนทำอาหาร และก็ยังให้ความรู้ที่จำเป็น กับชาว Keto นอกจากนี้ยังได้รวบรวมร้านอาหาร และแหล่งซื้อวัตถุดิบของชาว Keto โดยใช้ระบบ GPS ปักหมุดไว้ให้ชาว Keto โดยเฉพาะ ติดตามข่าวสารของ Keto Hub ได้ในเว็บไซต์ https://www.siripun.com/category/ketohub/ หรือ Facebook :Read More
