เมนูนี้ทำง่ายมากๆ และที่สำคัญประโยชน์เยอะมาก กับเมนูที่มีชื่อว่า “สปาเก็ตตี้ผัดฟักทองผักโขม”วัตถุดิบ1. เส้นสปาเกตตี้ลวกสุก 200 กรัม2. น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ3. กระเทียมสับ 2-3 กลีบ4. ฟักบัตเตอร์นัท 2 ถ้วย5. ปวยเล้ง 100 กรัม6. พริกป่น 1/2-1 ช้อนชา7. น้ำเลมอนกับผิวเลมอนขูด 1/2 ลูก8. เกลือป่น9. พริกไทย10. วอลนัทสับ 30 กรัมขั้นตอนการทำ1. พรมน้ำมันมะกอกประมาณ 1 ช้อนโต๊ะRead More
พอบอกว่าเป็นผัก หลายคนต้องคิดว่า ” กินได้ไม่อ้วน” แน่ๆแต่ถ้าคุณเป็นสาวกคีโต คุณต้องคิดดีๆเลยล่ะ เพราะสายนี้เขากินผักที่มีคุณสมบัติ Low Carbohydrate สุดๆเท่านั้น มาดูกัน ผักต้องห้ามของชาวคีโตมีประเภทไหนบ้าง 1. ฟักทองราชินี2. ฟักทองน้ำเต้า3. ข้าวโพด4. หัวไชเท้า5. ถั่วฝักยาว6. มันฝรั่ง7. มันเทศ พบกับงานรวมพลครั้งใหม่ของสายไดเอ็ตและคนรักสุขภาพThe Foodism Show – All About Diet & Healthy Eatingวันที่ 21-24 ตุลาคม 2021ณ HallRead More
Healthy Breakfast เปิดสูตรลับมื้อเช้าสายเฮลตี้ อิ่มนาน อร่อย แถมสุขภาพดีสุดๆ.. Mixed Fruits bread 200 KCAL – ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น – ส้ม 1/2 ผล – สตอเบอร์รี่ 1 ผล – ธัญพืชอบกรอบ (กราโนล่า) 3 ช้อนชา – โยเกิร์ต Low fat MixedRead More