FOODISM SHOW x FIT FAT FIT
FOODISM SHOW x FIT FAT FIT คำตอบว่าทำไมต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพ? โปรเจค Challenge
เคล็ดลับสุขภาพ วัดสัดส่วนอาหารด้วยมือ
วันนี้เรามาดูเทคนิคง่ายๆสำหรับการแบ่งสัดส่วนในการกินอาหารกันดีกว่า ไม่จำเป็นต้องนับแคลเลอรี่ เพียงใช้ฝ่ามือของเราในการเทียบสัดส่วนอาหารก็วัดได้แล้ว แบ่งเป็น ค้อน ใช้กับอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดต รวมไปถึงผักแป้ง เช่น หัวมัน
5 common misconceptions about the keto diet
“การทานคีโต” ได้รับความนิยมที่สุดในการลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นการทานอาหารที่มีไขมันสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม บางคนไม่สามารถลดน้ำหนักได้ และยังมีหลายเสียงบอกว่า การทานคีโตทำให้เกิดผลข้างเคียงอีกด้วย อาจเพราะหลายๆคนมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคีโตไดเอต มาดูกันค่ะ
What is a low carb diet?
Low carb คืออะไร? โลว์คาร์บ คือการลดน้ำหนักแบบลดอาหารประเภทแป้งต่างๆ มีชื่อเต็มว่า Low Carbohydrate Diet
How to Get Six-Pack Abs with a Vegan Diet
ใครว่าจะปั้นหุ่น ต้องทานโปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว สำหรับเพื่อนๆที่ทานVegan ที่ต้องการโปรตีนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมร่างกาย แหล่งโปรตีนจากพืชก็ให้ประโยชน์กับร่างกายได้ไม่แพ้กัน ถั่วเหลือง แหล่งโปรตีนที่มีราคาย่อมเยา แต่อุดมไปด้วยสารอาหาร