พามาให้รู้จักอีกแล้ว!! อีก 1 วิถีการกินเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักได้ไปในตัว
Healthy Breakfast
เปิดสูตรลับมื้อเช้าสายเฮลตี้ อิ่มนาน อร่อย แถมสุขภาพดีสุดๆ..
Mixed Fruits bread
200 KCAL
– ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
– ส้ม 1/2 ผล
– สตอเบอร์รี่ 1 ผล
– ธัญพืชอบกรอบ (กราโนล่า) 3 ช้อนชา
– โยเกิร์ต Low fat
Mixed Fruits with Greek Yogurt
260 KCAL
– กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
– สตอเบอร์รี่ 3 ผล
– บลูเบอร์รี่ 10-12 ผล
– ถั่วอัลมอนด์ 4-5 เม็ด
– กล้วยน้ำว้า 1/2 ลูก
– กีวี่ 1 ลูก
– ธัญพืชอบกรอบ (กราโนล่า) 1-2 ช้อนโต๊ะ
Acai bowl with Granola
110 KCAL
– โยเกิร์ต Low fat 1 ถ้วย
– ผง Acai 1-2 ช้อนชา
– กล้วยน้ำว้า 1 ผล
– บลูเบอร์รี่ 10 ผล
– เนยถั่ว Low calories 1 ช้อน
– ธัญพืชอบกรอบ (กราโนล่า) 1-2 ช้อนโต๊ะ
คำเตือน : ภาพเหล่านี้อาจทำให้คุณหิวจนตาลาย เพราะไม่ยอมทานอาหารเช้า แนะนำให้รีบวิ่งไปทำทานตามสูตรของเราเลยค่า
สุดท้าย สามารถ แชร์ / คอมเม้นกับสูตรลับของท่าน แบ่งปันและมาพูดคุยกับเรานะคะ
